“Dạo này em bận lắm, không có thời gian.”
Đó là câu cửa miệng của mình suốt 10 năm đi dạy.
Sáng dạy trên trường, chiều dạy thêm, tối chấm bài, đêm soạn giáo án.
Mình cứ quay cuồng như một con hamster chạy trong lồng quay. Bận không kịp thở.
Nhưng đến cuối năm nhìn lại: Mình đã làm được gì cho giấc mơ riêng của mình chưa?
Câu trả lời là: Chưa.
Mình luôn đợi có “thời gian rảnh” để viết blog, để học code, để làm Eakar Coffee.
Nhưng sự thật phũ phàng mà Jake Knapp & John Zeratsky (tác giả cuốn Make Time - bộ đôi cựu nhân viên Google) đã tát vào mặt mình:
“Thời gian không bao giờ tự nhiên sinh ra. Bạn không thể TÌM thấy thời gian. Bạn phải TẠO ra nó.”
Kẻ thù của sự tập trung: Những “Hồ Bơi Vô Tận” (Infinity Pools)
Tại sao chúng ta luôn thiếu thời gian?
Không phải vì ta có quá nhiều việc. Mà vì ta bị hút vào những Infinity Pools.
Đó là:
News Feed Facebook lướt mãi không đáy.
TikTok xem hết video này đến video khác.
Email, tin nhắn Zalo ting ting liên tục.
Chúng được thiết kế để gây nghiện. Để bạn vào xem “5 phút thôi” và ngẩng mặt lên thấy hết 2 tiếng.
Hồi trước, cứ mỗi lần định ngồi viết bài, mình lại: “À, check mail cái đã.” “À, xem Youtube tí thư giãn.”
Kết quả là hết ngày mà bài vẫn chưa viết xong dòng đầu tiên.
Framework 4 bước để “Hack” lại thời gian
Jake & John không khuyên chúng ta bỏ hết việc để lên núi tu.
Họ đưa ra một framework đơn giản gồm 4 bước mà mình đang áp dụng cực kỳ hiệu quả:
1. Highlight (Tiêu điểm):
Mỗi sáng thức dậy, đừng hỏi: “Hôm nay mình phải làm những gì?” (Một list dài dằng dặc sẽ làm bạn nản).
Hãy hỏi: “Hôm nay, việc duy nhất mình muốn hoàn thành để cảm thấy thỏa mãn là gì?”
Chỉ 1 việc thôi.
Đó có thể là: “Viết xong bài blog này”, “Chốt xong menu quán cà phê”.
Ưu tiên nó lên hàng đầu. Bảo vệ nó bằng mọi giá.
2. Laser (Tập trung tối đa):
Khi làm việc Highlight, hãy bật chế độ Laser.
Cất điện thoại sang phòng khác.
Cài app chặn Facebook/Youtube trên máy tính (mình dùng Freedom).
Đeo tai nghe chống ồn.
Bạn sẽ ngạc nhiên vì mình có thể hoàn thành việc 3 tiếng chỉ trong 45 phút khi không bị làm phiền.
3. Energize (Nạp năng lượng):
Bạn không phaỉ là cái máy. Đừng ngồi lỳ 8 tiếng.
Hãy vận động nhẹ, đi dạo, uống nước, ăn nhẹ. Năng lượng tràn trề thì não mới chạy nhanh được. (Nhớ uống Eakar Coffee nhé - quảng cáo tí).
4. Reflect (Phản chiếu):
Cuối ngày, hãy tự đánh giá: Hôm nay mình có hoàn thành Highlight không? Mình bị xao nhãng bởi cái gì? Mai rút kinh nghiệm thế nào?
Thí nghiệm “Chế độ máy bay”
Tuần trước, mình thử một trò chơi mạo hiểm:
Chủ Nhật, mình bật chế độ máy bay từ 8h sáng đến 12h trưa.
Không wifi. Không sóng điện thoại.
Mình ngồi vào bàn với một mục tiêu duy nhất: Lên kế hoạch content cho tháng tới.
Ban đầu, tay chân mình ngứa ngáy. Cứ sờ vào túi quần tìm điện thoại theo thói quen.
Nhưng sau 15 phút, cơn nghiện qua đi. Mình chìm vào trạng thái “Flow” (Dòng chảy).
Kết quả? 4 tiếng đó mình làm được khối lượng việc bằng cả tuần trước cộng lại.
Bạn có thời gian. Thật đấy.
Đừng nói “không có thời gian” nữa.
Bạn có thời gian để lướt TikTok mà? Bạn có thời gian để hóng drama mà?
Vấn đề là bạn đang tiêu thời gian vào đâu thôi.
Hãy thử chọn ra 1 Highlight cho ngày mai.
Và thử “cách ly” xã hội trong 60 phút để làm nó.
Bạn sẽ thấy mình như “hack” được thêm 1 giờ trong ngày vậy.
Cuộc đời quá ngắn để sống trong sự bận rộn mù quáng.
Hãy sống có chủ đích (Make Time, not Find Time).
(Ngày mai: Bài cuối cùng rồi! Chúng ta sẽ nói về cách xây dựng sự nghiệp bền vững bằng tư duy “Cho đi những mảnh Lego” của Molly Graham. Đừng bỏ lỡ nhé!)
